Det ser ud til, at alle ønsker at komme i form i det nye år. Spring køerne over i fitnesscentret. Det er ikke værd at kæmpe mod Nancy fra PTA for den gode elliptiske maskine eller forsøge at komme igennem trafikken i tide til Shellys Zumba klokken tre.
Selvom vi måske ikke er en flok personlige trænere her hos VinePair, kender vi vores vin. Så vi tænkte på, hvorfor ikke slå to fluer med ét smæk og blive fysisk, mens vi nyder noget vino? 2016 handler trods alt om effektivitet!
eric fed og den smukke
The Uncork
Det er bedst at starte i det små, når du ændrer din livsstil. Heldigvis er denne øvelse noget, vi alle allerede er bekendt med. Du skal blot snuppe din tjeners proptrækker og en flaske vin. Sørg for at drage fordel af modstanden fra de strammere propper for virkelig at få gang i din overkropsstyrke. Gentag indtil den vin, du købte i går, er væk.
The Pour
Noget lidt mere mellemliggende med hensyn til sværhedsgrad. Hældningen kræver præcision og dygtighed til at holde flasken stabil og fast i en 33 graders vinkel. Selvom det kan virke simpelt, betyder en ordentlig hældning, at personen jævnt skal øge vinklen på flasken for at tillade problemfri levering af vin. Denne handling sørger ikke kun for, at din vin flyder jævnt fra sin holdecelle, men giver dig også en fin definition i dine overarme. Du kommer til at ligne Jessica Biel på ingen tid.
The Sip
Professionelt tip: Jo mere fyldt dit glas er, jo bedre resultater vil du få med denne øvelse. Drikken går ud på at hæve dit glas til munden for at få en tår smuk vin. Det kan virke som sjov og leg, men efter et par glas kan denne øvelse virkelig slide dig ned. Det er nemt at gøre på en aften i byen, og der er øjeblikkelig tilfredsstillelse med en belønning på druetank. Du fortjente det.
Den dobbelte knytnæve
Denne er designet specielt til dem, der har mestret Sip. Den dobbelte knytnæve kan få dig til at svede på grund af de dobbelte problemer, du har at gøre med her. Fordoble vægten i dine hænder med to glas fulde af vino fordoble den gevinst, du får. For ikke at nævne, at du altid kan have endnu et glas vin på dækket klar til din træning. Seriøst, du kan ikke tabe.
Bokstravet
Endelig noget cardio til pepperoni-pizzaen, jeg spiste i et mørkt rum, mens jeg binging Jessica Jones . Box Trot kræver to kasser vin, et svedbånd og en vilje til at løbe efter din vin. Når du har snøret de løbesko, du fik i denne feriesæson, snup de to kasser vin, du har opbevaret i køleskabet til nedsmeltning efter arbejde (bare rolig, vi åbner dem ikke endnu) og begynd at jogge. Når du går ned ad gaden, løft først kassen i din venstre hånd og før den derefter langsomt ned, mens du skifter til højre. Hvis håndvægte er noget, er de dumme. Ved at bruge kasser med vin i stedet for på denne trav kan du ikke kun holde en fest, mens du og dine venner jogger ned ad vejen, men du kan nippe til noget vino, hvis du bliver træt, mens du går alene. Yay for uafhængighed.
The Wine Fridge Lunge
Sikker på, at vi har trænet en masse overkrop indtil videre, men nu er det tid til at få disse ben tonet og stærke. Wine Fridge Lunge er den perfekte øvelse til denne mission. Bøj dit vinkøleskab med dine knæ for at sætte dig på hug, spark det ene ben ud og find den nøjagtige flaske vin til din aften. Du får lyst til at skylle og gentage her ved at sætte dig på hug og snuppe så mange flasker vin, som du kan, indtil du mærker forbrændingen. Åh se, alle de flasker er ude. Tror vi skal drikke dem nu.
vinparring med bagt laks
Oh Boy Sip
Ikke alene forbedrer du din overkropsstyrke, men du bevarer et stort bevægelsesområde med din sarkastiske øjenrulle. På grund af den øjeblikkelige reaktion på det nonsens, der spys ud fra en persons mund, er dette en meget hurtig øvelse, der højst sandsynligt vil blive gentaget hele aftenen. Her er for at få dine daglige fitnessmål ind under ét måltid med din onkel, der tog til Trump Rally...
My Mother Is Here Chug
En sand test af udholdenhed denne øvelse handler ikke om, hvem der kan drikke hurtigst, men hvem der kan hænge længst. Din mor er lige på besøg i weekenden, men hendes snerpede blikke og baghåndskomplimenter bliver for evigt. I din stilhed og dit bløde smil gør hovednikkerne dette mulighed for at få din træning ind for dagen. Den chug handler om at indtage hele dit glas vin i et træk. Tænk på det som at løfte en vægt, bortset fra at dette også tester din lungekapacitet og din evne til at drikke så meget Malbec på én slurk.
The Real Housewife Fling
Vi anbefaler ikke dette under normale omstændigheder, men hvis du allerede har mestret resten af øvelserne, er det på tide, at du forstår vintræningens mørke kunst. Hvis denne øvelse var i Star Wars universet ville det være kraftlyn. Denne træningsmanøvre formår at sprøjte dine fjender med vin i en hurtig bevægelse. Det er virkelig en opgave for de onde. Nøglen til Real Housewife Fling er at have maksimal kontrol i dit håndled for at sikre maksimal skade på alles tøj hår falske ben og din værdighed.
